Ammunitiehaven 351, 2511XL, The Hague. The Netherlands
+31610429148

PERSONAL TRAINING/ PERSOONLIJKE BEGELEIDING

Do you have a specific goal that you need the motivation and guidance for, to make it happen? Goals don’t come to you. You need to go get them and FitQueens can help you. To us, health is more than just body fat percentages, muscles and sexy looks. It’s about how you feel. And, the truth is, when you feel good, you look good. Our approach comes down to building a simple, solid and sustainable training program and creating solid eating habits that you can actually enjoy and stick to. Before you know you’ll start experiencing the results you’ve always wanted.

You and your personal trainer will work out together at our private FQ house studio, on the day and time that works best for you. Our workouts will keep you moving for an hour, integrating a variety of exercises to stimulate your muscles and boost your metabolism. You will never become bored with repetitive exercises because each class will be different and challenging. Forget about the sweat-filled, packed to capacity gym. It’s just you & your personal trainer. Join us and create your new lifestyle. Learn tools, techniques and exercises while reaching your goal, getting stronger and finding out what health really means to you.

We don’t only focus on working out, but we focus on your nutrition as well! With our intuitive eating meal plans we will give you the right tools for an healthy and balanced nutrition. You will get the chance to make your own combination of meals and you will learn to have a good relationship with food. The focus of our meal plan is to be healthy and let our bodies run the show, instead of tracking carbs or counting calories all the time. We will be creating an healthy relationship with food, your body and mind by completely detaching oneself from the diet mentality.

Our aim is to help you on your journey to be mentally and physically healthier by teaching you how to have a good relationship with food, motivating, bringing variety into exercise and teaching you how to have balance in your daily life.

Let’s meet up and see which package suits you!

Heb je een specifiek doel waar je motivatie en begeleiding bij nodig hebt om dit te bereiken? Doelen moeten bereikt worden en FitQueens kan je daarbij helpen. Voor ons betekend gezondheid meer dan vetpercentages, spieren en een sexy voorkomen. Het gaat om hoe je je voelt. Wanneer je je goed voelt, straal je dat ook uit. Wij maken eenvoudige en haalbare trainingsprogramma en creëren gezonde eetpatronen waar je van kunt genieten en kan volhouden. Voor je het weet zal je de resultaten zien waar je altijd van gedroomd hebt.

Je persoonlijke trainer zal samen met jou trainen in onze FQ house privé studio, op de dag en tijd die voor jou het beste uitkomt. Jullie zijn als enige aanwezig in de studio, dus niemand kan jouw 1-op-1 training verhinderen. Samen zullen julle je nieuwe levensstijl creëeren. Leer nieuwe technieken en oefeningen terwijl je je doel bereikt, sterker wordt en erachter komt wat gezond zijn voor jou betekend.

We concentreren niet alleen op het trainen, maar ook op je voeding! Met onze intuïtief eten voedingsschema’s geven we jou de juiste middelen voor een gezonde en gebalanceerde voeding. Je krijgt de kans om je eigen combinaties te maken. Ook leer je om je relatie met voeding te verbeteren. Onze focus is om mentaal en fysiek gezond te zijn en om naar je lichaam te luisteren. We doen niet aan koolhydraten, eiwitten, vetten of calorieën te tellen. Het is de bedoeling om de dieet mentaliteit te stoppen en een gezonde relatie met eten te hebben.

Ons doel is om jou te helpen om mentaal en fysiek gezonder te worden. Ook willen we jou leren hoe je een goede relatie met eten kan hebben,  op de juiste wijze kan trainen en hoe je balans in je dagelijkse leven kan hebben.

Zullen we afspreken en bespreken welk pakket het beste bij jou past?

OUR PACKAGES/ ONZE PAKKETTEN

BASIC
€185 Per Month
Personal training (1x/week)
Monthly Measurements
 
 
PREMIUM
€235 Per Month
Personal training (1x/week)
Monthly Measurements
Monthly Meal Plan OR Unlimited Group Classes
 
DELUXE
€280 Per Month
Personal training (1x/week)
Monthly Measurements
Monthly Meal Plan
Unlimited Group Classes

PT CLASS CARDS/ STRIPPENKAARTEN

SINGLE CLASS
€45 ONCE
SINGLE CLASS
5 CLASSES CARD
€190 ONCE
5 CLASSES
10 CLASSES CARD
€350 ONCE
10 CLASSES
15 CLASSES CARD
€450 ONCE
15 CLASSES