Ammunitiehaven 351, 2511XL, The Hague. The Netherlands
+31610429148

MEAL PLANS/ VOEDINGSSCHEMA

MEAL PLANS

Our customized meal plans are especially made to accommodate to your lifestyle, budget, desires and goals. Our meal plans give you the freedom to create your own meals so you will not deprive yourself of the stuff you love. Instead of crazy-strict dieting rules, we’ll work together to create a simple plan that gets great results.

  1.  After purchasing a package of choice, you will receive an intake form. This allows us to create a plan that is the perfect fit for you.
  2.  After completing this form you will receive your meal plan by the next Tuesday. (Only applicable if forms are returned before Saturday. Forms handed on Saturday and later will be processed a week later)
  3. Check-ins needs to be done each Monday via email at info@fitqueens.nl. You are required to report your measurements, progress pictures and reflections.
  4.  Meal plans will be modified each month according to your feedback and results.

 Curaçao: Please contact us via info@fitqueens.nl

VOEDINGSSCHEMA

Onze voedingsschema’s zijn op maat gemaakt; op basis van je levensstijl, budget, wensen en doelen. Onze voedingsschema’s geven je de vrijheid om je eigen maaltijden te creëren, zodat je toch kan blijven genieten van wat je lekker vindt. In plaats van gekke, strikte dieet regels, zullen we samenwerken om een eenvoudig plan te creëren dat geweldige resultaten oplevert.

  1. Na aankoop van een pakket naar keuze, ontvang je een intake-formulier. Hiermee kunnen we een ​​plan maken dat perfect bij jou past.
  2. Na het invullen van het formulier ontvangt je je voedingsschema op de volgende dinsdag. (Alleen van toepassing als het formulier teruggestuurd wordt vóór zaterdag. Formulieren die op/ later dan zaterdag worden gestuurd, zullen een week later verwerkt worden)
  3. Check-ins moeten elke maandag worden gedaan via e-mail op info@fitqueens.nl. Je dient je afmetingen, foto’s en ervaring te delen.
  4. Voedingsplannen zullen elke maand worden aangepast aan de hand van je feedbacks en resultaten.

 Curaçao: Neem contact op met ons via info@fitqueens.nl

4 WEEKS/ 4 WEKEN
€39,50
8 Weeks/ 8 WEKEN
€74,50
12Weeks/12WEKEN
€110

WORKOUT PLANS/ TRAININGSSCHEMA

WORKOUT PLAN

We believe that everyone’s needs are different, that’s why we provide tailored training programs that suits your individual needs and will allow flexibility in your training. Workout plans can be made for at home, the gym or outside. Whether you have unlimited time or just 30 minute blocks around the week, we can fit your workouts into any combination.

  1. After purchasing a package of choice, you will receive an intake form. This allows us to create a plan that is the perfect fit for you
  2. After completing this form you will receive your workout plan by the next Tuesday. (Only applicable if forms are returned before Saturday. Forms handed on Saturday and later will be processed a week later)
  3. Check-ins needs to be done each Monday via email at info@fitqueens.nl. You are required to report your measurements, progress pictures and reflections.
  4. Workout plans will be modified each month according to your feedback and results.

 Curaçao: Please contact us via info@fitqueens.nl

TRAININGSSCHEMA

Wij geloven dat iedereen een andere behoefte heeft, daarom bieden wij op maat gemaakte trainingsschema’s die aansluiten op jouw behoeften. Trainingsschema’s kunnen worden gemaakt voor thuis, de sportschool of buiten. Of je nu onbeperkte tijd hebt of slechts 30 minuten, wij kunnen je trainingen naar jouw wensen en behoeften aanpassen.

  1. Na aankoop van een pakket naar keuze, ontvang je een intake-formulier. Hiermee kunnen we een ​​plan maken dat perfect bij jou past.
  2. Na het invullen van dit formulier ontvangt je je voedingsschema op de volgende dinsdag. (Alleen van toepassing als het formulier teruggestuurd wordt vóór zaterdag. Formulieren die op/ later dan zaterdag worden gestuurd, zullen een week later verwerkt worden)
  3. Check-ins moeten elke maandag gedaan worden via e-mail op info@fitqueens.nl. Je dient je afmetingen, foto’s en ervaring te delen.
  4. Trainingsschema’s zullen elke maand worden aangepast aan de hand van je feedback en resultaten.

 Curaçao: Neem contact op met ons via info@fitqueens.nl

4 Weeks/ 4 WEKEN
€39,50
8 Weeks/ 8 WEKEN
€74,50
12Weeks/12WEKEN
€110