Ammunitiehaven 351, 2511XL, The Hague. The Netherlands

FitQueen House

At FitQueen House, short FQ House, you are not a number, but part of our family. At FQ house, you will work out like never before with a supporting and motivating family. You won’t find any mean women in this family—just lots of kickass, empowered, compassionate women. Besides personal training, we provide a wide variety of small group classes where a maximum of 10 participant are allowed in each class so we can make sure to give proper attention to our participants. This means that each time you will be properly guided and pushed to the max by our instructors.

We believe that the key of good health are both exercise and relaxation. FQ House is a modern haven in the bustle of the fast world where you can relax and de-stress after your daily workout. Our eco-friendly FQ lounge has a backyard feel, lots of plants and big windows that brighten up the place. FQ House has hammocks and beanbags where you can relax and watch TV whilst drinking a cup of coffee. Lots of space where you will be able to de-stress, catch up and be inspired with your FQ family.

With our own coffee bar, healthy snacks, free fruits and tea, healthy drinks & treats from our own bakery, we want to make sure you feel like the Queen you are. In all your needs for a fitter and healthier you, FitQueens got you covered

Bij FitQueen House, kortweg FQ House, ben je geen nummer, maar deel van ons familie. Hier zal je trainen als nooit tevoren, samen met een ondersteunende en motiverende familie. Deze familie bestaan niet uit gemene vrouwen, maar juist motiverende vrouwen die het beste uit elkaar willen halen. Behalve personal training, bieden we een breed scala aan groepslessen. We hebben een maximum van 10 deelnemers per les, zodat we genoeg aandacht geven aan onze deelnemers. Dit betekent dat je bij elke les op de juiste manier wordt begeleidt en het beste uit jezelf kan halen.

Wij geloven dat de sleutel tot een goede gezondheid zowel beweging als ontspanning is. FQ House is een moderne rustpunt in de drukte van de snelle wereld, waar je kunt ontspannen en ontstressen na je dagelijkse training. Onze milieuvriendelijke FQ-lounge geeft het uiltieme ‘achtertuin’ gevoel, met veel planten en grote ramen die de ruimte opfleuren. Er zijn ook hangmatten en zitzakken beschikbaar waar je na je training kan ontspannen tv kan kijken terwijl je geniet van een kopje koffie. Veel ruimte waar je kunt ontstressen, bijpraten en bijkomen met je FQ-familie.

Met onze eigen koffiebar, gezonde snacks, gratis thee, gezonde drankjes en zoetigheden uit onze eigen bakkerij, willen we ervoor zorgen dat je je als een Queen voelt. FitQueens is hier voor al je behoeften voor een fitter en gezonder leven.

(Please specify class and date | Aub les en datum vermelden)


We truly believe that working together will make the world a fitter place. For all starting personal trainers (female/male), we offer a chance to rent FQ House so you will have a beautiful, centrally located, private place with everything you need for a great workout

Please contact us at for more information.

Wij geloven dat we de wereld fitter kunnen maken door samen te werken. Voor alle startende personal trainers (vrouw/man) bieden wij de gelegenheid om FQ-huis te huren, zodat je een mooie, centraal gelegen privé-locatie hebt om met je cliënten te trainen.

Neem voor meer informatie contact met ons op via


Lysian Martina

“I’ve been training at FQ House for a while now and I thoroughly enjoy it.  I like the welcoming feeling that you get. Also there are some delicious healthy snacks that are to die for!!! The classes are mostly given in small groups, which kind of feels like a personal training sessions.”

“Ik train al een tijdje bij FQ house en ik geniet er echt van. Ik vind het heel leuk dat ik me altijd welkom voel. Ook hebben ze heerlijke gezonde snacks. Het feit dat de lessen in kleine groepen zijn, geeft mij het gevoel alsof het personal training sessies zijn.”


Angie Thomas

“FitQueens has amazing coaches that will push you to be a better version of yourself. All classes are different and you have a wonderful group of people around you to support you.

“FitQueens heeft geweldige coaches die je zeker zullen bemoedigen om het beste uit jezelf te halen. Alle lessen zijn anders en je traint met een geweldige groep die je steunt en motiveert.”

Nori van Balkom
Nori van Balkom

“I started with Shirley as my personal trainer at FQ House, because it was so difficult for me to work out on my own. She actually makes it fun for me and reminds me of my goal every single time. For me it feels like we’re in this together, because she is with me through my ups and downs. Her vision runs through all of the workouts: It’s all about doing the best you can”

Shirley werd mijn personal trainer bij FQ House, omdat ik het zo moeilijk vond om alleen te trainen. Zij zorgt ervoor dat het trainen leuk is en dat ik mijn doel altijd voor ogen heb. Ik voel alsof we echt samen dit proces aangaan, want ze is er altijd voor mij, vooral in mijn ups-and-downs. Haar visie is duidelijk tijdens alle trainingen: Het gaat om dat je je best doet.”

Nishaira Casper

“I tried to workout on my own but it didn’t work so I started working out with Shirley as my personal trainer at FQ House.  She taught me that weight loss is more than only working out. She helped me change my eating habits through FQ’S meal plans. They are not only healthy, but delicious too! I managed to lose 23kg and I have more to go. I love that she’s always available to answer my questions.”

“Ik probeerde op mezelf te trainen maar het ging niet goed dus ik begon te trainen met Shirley als mijn personal trainer bij FQ House. Ze heeft mij geleerd dat gewicht verliezen meer is dan alleen trainen. Ze heeft me geholpen om mijn eetpatroon te verbeteren met behulp van FQ’s eetschema’s. Haar schema’s zijn niet alleen gezond maar ook heel lekker. Ik ben al 23kg kwijt en ik ben nog niet klaar. Ik vind het echt goed dat ze altijd beschikbaar is om mijn vragen te beantwoorden.”


Naomi Beijer

I travel all the way from Amsterdam to train at FQ House. The group classes are amazing and diverse. Good coaches and a great environment.”

“Ik kom helemaal uit Amsterdam om bij FQ House te trainen. De groepslessen zijn geweldig en verschillend. Goede coaches en een geweldige sfeer”