Ammunitiehaven 351, 2511XL, The Hague. The Netherlands
+31610429148

During my own weight loss journey I had a really hard time staying fit, healthy and still enjoy the foods I like. My love for food goes deep and during my journey I never had someone to teach me that it’s okay to love food and to enjoy it. It felt like I was split in two: Being healthy or not being healthy, nothing in between. I was never able to enjoy food and be healthy and balanced at the same time. After gaining and losing weight time after time, I decided to stop with hardcore diets, and to focus on how to enjoy food without guilt and have balance in my life. I also missed a community where I was allowed to be myself and talk to other women going through the same. This is when Fit Queens was born.  A community of Queens, strong and amazing ladies empowering each other.

I know the mental and emotional frustration this journey can bring, so I know how you feel. At FitQueens we teach how to have balance in order to lose weight and to never gain it back. Our focus is to teach you that food is not the enemy and that it’s okay to love it. We teach how to develop that intuitive eater in you, how to listen to your body and how to enjoy food. Our approach comes down to creating healthy, solid eating habits that you can actually enjoy and to challenge and motivate each other during our group workouts. It is our mission to bring back sisterhood, togetherness, positivity and emotional support into health and fitness. FitQueens is more than only weight loss. It is about women standing together, empowering each other, learning from each other, having fun and getting healthy together, as a sisterhood. You don’t have to do it on your own, we are here for you.

In our private studio called FQ House, we’ll give you the feeling of a second home: a place where you work out with a group of friends, in your own living room. With us you will get healthy, fit and strong, not only physically but mentally as well. That is what the FQ sisterhood is all about: Reaching your goals, empowering each other, enjoying food, being part of a sisterhood and having fun, always together

Tijdens mijn eigen gewichtsverlies traject , vond ik het heel moeilijk om fit en gezond te zijn en tegelijkertijd van eten te genieten. Ik vind eten echt lekker, maar niemand had mij toen geleerd dat het okay was. Het was of extreem gezond eten of ongezond eten dus het voelde alsof ik mezelf in tweeën moest splitsen, de gezonde en de ongezonde versie van mezelf. Nooit iets tussen in, nooit een balans. Ik kwam vaak aan gevolgd door een afvalpoging. Het ging heel lang door totdat ik besloot te stoppen met crash diëten en te focussen op hoe ik van eten kon genieten en een balans te creëren in mijn leven. Ook miste ik een gemeenschap waar ik mezelf mocht zijn en waar ik met andere vrouwen kon praten die hetzelfde meemaakten. Zo is FitQueens dus geboren. Een gemeenschap van Queens, sterke en geweldige vrouwen die elkaar motiveren.

Ik weet hoe frustrerend het kan zijn dus ik weet hoe je je voelt. Onze focus is dat je bewust wordt dat voedsel niet je vijand is, en dat het helemaal prima is om ervan te genieten. We willen je leren intuïtief te eten, naar je lichaam te luisteren en van eten te genieten.  Onze aanpak komt neer op het creëren van gezonde eetpatronen die je kan genieten en volhouden. Ook motiveren we elkaar tijdens onze dagelijkse groepslessen. Het is onze missie om ‘sisterhood’, samenzijn, positiviteit en emotionele ondersteuning terug te brengen in fitness en gezondheid. FitQueens is meer dan alleen afvallen. Het gaat om vrouwen die elkaar motiveren, elkaar ondersteunen, van elkaar leren, een leuke tijd samen hebben en samen gezonder worden, als een familie. Je hoeft het niet alleen te doen, we zijn d’r voor je.

In onze nieuwe privé studio, genaamd FQ House, heb je het gevoel alsof je in je woonkamer traint met een groep vrienden. Samen met ons zal je gegarandeerd gezond, fit en sterk worden, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Dat is waar de FQ sisterhood ervoor staat: het bereiken van je doelen, elkaar motiveren, van eten te genieten en een leuke tijd hebben, altijd samen.